Budget

mars 29, 2012

Lite hemmaspa. Noppat ögonbrynen, smaskat på mig en ansiktsmask och ska strax laga middag. Sen blir det nog en kvällspromenad innan jag slänger mig i soffan.

0

FM

mars 29, 2012

Mina senaste två timmar i bilder.

Nu har jag precis intagit en utsökt lunch på jobbet. En kaffe på det här så är jag On Fire!

3

Frukost

mars 29, 2012

20120329-085339.jpg

Dags att fylla på energiförrådet!

0

Smått frustrerande

mars 29, 2012

Vet fortfarande inte vem som skickade de fantastiska blommorna förra veckan. Skulle så gärna vilja tacka, men utan något namn eller någon ledtråd blir det omöjligt. Det suger.
Hatar att inte kunna visa min uppskattning. Men men, jag får släppa det och vara tacksam över att någon vänlig själ tänkte på mig.

0

godmorgon

mars 29, 2012

Vaknade innan väckarklockan.

Kaffe på det. Veronica Maggio. Plocka undan diverse saker så städerskan kommer åt överallt.

Sen..

Träning med Mallsan.

Sen…

Jobbet…

För jäkla bra torsdag.

0

Lite små mör

mars 28, 2012

Känner mig lite små seg såhär på eftermiddagen efter att ha suttit inne i jobbets värld några timmar. Har bokat ett pass på SATS ikväll, och tänkte att jag kanske skulle hoppa över det.. Men Isabelle sa skarpt nej. Vi SKA GÅ, jag har ju köpt nya skor…

Så bara gilla läget och försöka ladda om. Ägg & keso har jag gett min mage, så förhoppningsvis kommer jag snart igång!

0

beach 2012

mars 28, 2012

Strävan efter att bli ”snygg” ökar i samhället. (ytterst diffust, för vad är snyggt…? smaken är ju minst sagt delad). Sommaren närmar  sig och många får ångest över att de inom en snar tid behöver visa sig i bikini. Tusentals ångestfulla tankar dyker upp, och plötsligt känns ”ät-typ-inget” lockande. Löpbandet lockar egentligen inte, men i hopp om att bli lite smalare ställer man sig där och krigar någon gång i veckan.

Visst, det är kanske i hårda drag. Men trot eller ej, jag hör samtal om denna vikthets och ångest varje dag. På TV, radio, tidningar, tunnelbana, bland vänner… ja överallt. Inte konstigt att man bli påverkad, vi lever i ett samhälle där det ständigt pratas om hur man ”bör” se ut, hur man ”bör” bete sig, vad man ”bör” plugga… osv… Att passa in i ramen kan tyckas vara enkelt, men frågan är vill man det? Med all säkerhet individuellt, men faktum kvarstår. Du kommer få motstånd om du inte följer ramarna samhället byggt upp.

Åter till dilemmat kring sommaren. Chilla för fan! Ni som har ångest – gör inget radikalt i all hets. Försök istället jobba mot en hållbar förändring som är sund och som får er att må bra. Lyssna på din kropp, och lägg upp en plan som är möjlig att genomföra utan några enorma uppoffringar. Flera delmål, och noga planering. Och har du möjlighet – ta hjälp av någon kunnig person i träningen! Det är verkligen guldvärt!

Att banta i all hets, eller börja träna för ett tag är lönlöst. Det kommer möjligtvis tillfredställa din hjärna för stunden, men det är allt.

- Svik inte dig själv. Och tro på dig själv. Du klarar allt, och ditt liv ligger enbart i dina egna händer.

1

Idésprudlare

mars 28, 2012

Känner mig full av tankar och idéer idag. Så fram med pappret och kladda. Kladda ner alla tankar, alla idéer. Fasiken, bra känsla i kroppen.

Det är KUL att jobba!!

0

DaKKI

mars 28, 2012

Ni är flera som undrar vad jag jobbar med så tänkte att jag i korthet ska berätta vad jag gör.

Jag jobbar på ett företag som heter DaKKI – www.dakki.se – och jag jobbar främst med olika projekt på marknadsavdelningen. Förra veckan fick jag förfrågan om att jobba som projektledare för att ta fram nytt material till kunder, och det tackade jag självklart glatt ja till. Så nu är det fullt fokus som gäller. Hur kul som helst!

 

0

Spännande

mars 28, 2012

Efter ett magpass på gymmet med Malin så stack vi för att göra en Kroppssammansättnings-mätning. Kul & spännande! Mitt test visade sig minsann vara väldigt positivt! Inget underskott på vitaminer eller mineraler, och en bra sammansättning i kroppen. Dock rätt mycket starkare i ben än överkropp, men annars var musklerna jämna på höger & vänster sida. Bra skelett, låg fettprocent och bra musklad. KUL!

Vi fick höra:
- Ni verkar vara två riktigt aktiva tjejer! Fortsätt med det :) Det gör era kroppar väl och håller er friska & starka!

Glada & peppade hoppade jag och Malin därifrån! Nu lunch, sen dags att på börja inlämningsuppgiften….!

0

Hur mår kroppen?

mars 28, 2012

20120328-120629.jpg

Hur mår insidan?

2

Kvalité

mars 28, 2012

Stannade som sagt till hos syrran efter morgonens springtur. Jag plingade glatt på och möttes av en trött syrra med frukosten i högsta hugg. En man, ett barn och en bulle i ugnen. Med andra ord är det riktigt familjärt där hemma.

När jag väl är där kan jag inte annat än må bra. Jag älskar att sjunka ner i deras enorma soffa och prata om livet. Tänk så underbart att kunna få ha sin storasyster så nära. Lycka!

0

Hos syrran

mars 28, 2012

20120328-081005.jpg

Tog mig en löparrunda och stannade till hos syrran. Tänkte gå med Anton till dagis. Mys!

0

som jag hade er förut

mars 27, 2012

det blir aldrig som förut. tiden går omöjligen att spola tillbaka. tiden är verkligen precis för stunden. det gäller att njuta och ta vara på varje minut. för ingen minut kommer tillbaka. ingen minut är den andra lik.

tiden är det värdefullaste vi har.

idag är saknaden stor. väldigt stor. jag känner mig ledsen i hjärtat.

SKJUT MIG.

3

Avklarat

mars 27, 2012

20120327-122352.jpg

Ett lunchpass på gymmet med Malin är vad jag kallar vardagslyx. Snabb catch-up och tyngder på det. Himla bra!

Mot kontoret där min lunch väntar.

0

balance.

mars 27, 2012

Passet igår var som balsam för min kropp. Inte vidare tungt eller jobbigt, men skönt och nödvändigt. Mycket streching, balans och styrka. Stryketräning och kondition i all ära, men jag tror det gör kroppen gott att få strechas, töjas och balansera. Det finns ju mängder med övningar man kan göra med bara sin egna kropp, så nu blir det en dags Yoga/Balance pass för mig i veckan. Och mer streching framför TV(när jag väl sitter där).

Passet igår tog mig ner på jorden. Pulsen fick landa, tankarna försvann och jag kunde helt fokusera på min andning och övningarna. Skönt!

0

Godmorgon

mars 27, 2012

20120327-075738.jpg

Började morgonen med en promenad runt ön, och jag kan lova er att den enda som fattades var en fyrbent vän. Fåglarna kvittrade, luften var frisk, temperaturen lagom, inga människor, inga bilar. Bara jag. Ensam runt ön. Magi.

Nu är jag på väg mot jobbet, peppad till tårna. En bra dag idag.

20120327-075927.jpg

0

Åh hey

mars 26, 2012

Firat Malin. Ätit god middag. Tränat med Isabelle. Svept proteinshake.

Klockan 22:48 – precis kommit hem. Nu, sängen!

Blev bara två bilder. Sämst! Men hade inget batteri på mobilen.

20120326-225150.jpg

20120326-225154.jpg

0

Aloha!

mars 26, 2012

Dags att fräscha till sig och packa ihop sakerna här på jobbet. Ska röra mig mot Mallsan för att fira hennes dag. Lite party en måndag sådär. Fest. Trevligt. Socialt. Jag har lite pannkaka i huvudet, men det skadar nog inte. Pannkaka…det vore gott. Men onyttigt. Väldigt onyttigt. Nej, ingen pannkaka får det bli. Hellre Pizza.. fast inte en måndag. En annan dag.

Senare blir det träning med Isabelle. Tydligen så är det massor av vighetsövningar på passet…kan ju vara bra för min kropp. Tror jag är rätt stel, eller kanske väldigt. Aja, nog babblat. Vi hörs senare.

 

2

dela säng

mars 26, 2012

Du skulle gärna få dela säng med mig.

2